《讓愛成為一股改變的力量》 昨晚上課前，有一位學生剛好是在醫院工作的醫護人員，突然對我說：「老師，...

Life is sad at times, but it’s up to u to make ur ...

《靜下來。慢下來》 很多時候我們急著想要抓住、控制外在的一切， 卻忘了其實與自己、內在與精神都是疏...

🧘‍♀️🧘‍♂️何謂瑜珈？ 我想許多人對於「瑜珈」都有著不同的認知與理解，也有不少人認為瑜珈只不過...

明白不僅是疼痛、所有不好的感覺與情緒，其實都是身體透過強烈的反應來幫助、保護和關愛我們，提醒我們練習...

#默默堅持 #探索不止 總會在不同的階段中 感受到身心安頓的力量🙏❤️ ～自在的呼吸。穩定的行動...

把每一次踏上瑜珈墊的習練當作是⋯⋯ 在身體的開展中慢慢地探索當下的自己 觀察任何情緒起伏留下的痕跡 ...

學習把每一天都當作是嶄新的開始 學習把每一次的習練都當作是第一次的遇見 明白無論是生活或是練習都不...

曾經 每個女孩兒都是父母親眼裡心裏的小公主 她們跟所有人一樣 有著想要追求的目標與夢想 慢慢地 這...

面對來自於身體條件與練習經驗不一樣的學員 很開心在課堂上都能使他們有新的感受與發現 在這裡⋯我們尊...